Plan de estudio para exámenes: cómo hacerlo paso a paso (con ejemplo)

En este artículo

1. Por qué necesitas un plan de estudio por examen, no solo un horario
2. Paso 1: calcula cuántas horas necesita cada examen
3. Paso 2: mira cuánto tiempo libre tienes de verdad
4. Paso 3: reparte las sesiones hacia atrás desde la fecha
5. Cuando coinciden varios exámenes en la misma semana
6. Deja margen para los imprevistos
7. Cómo estudiar en cada sesión para que las horas cuenten
8. Mide cómo vas de preparado
9. Preguntas frecuentes
10. En resumen

Llega enero (o junio) y tienes cinco exámenes en tres semanas. Sabes que tienes que estudiar mucho, pero no sabes si vas bien o vas tarde hasta que es demasiado tarde. Ese es el problema que resuelve un plan de estudio para exámenes: te dice cuántas horas necesita cada examen, si caben en los días que te quedan y qué toca estudiar hoy.

En esta guía lo montamos en cuatro pasos, con un ejemplo de calendario de 12 días para un examen de Estadística, qué hacer cuando coinciden varios exámenes en la misma semana y cómo estudiar en cada sesión para que esas horas cuenten, según lo que dice la investigación.

Por qué necesitas un plan de estudio por examen, no solo un horario

Un horario del tipo «estudio de 16:00 a 20:00 todas las tardes» te dice cuándo te sientas, pero no si llegas. Para saberlo necesitas dos números por examen: las horas que te va a pedir y las horas libres que tienes antes de la fecha. Si la primera cifra es mayor que la segunda, lo sabrás con dos semanas de margen y no la víspera.

Un plan por examen también evita el error más común en época de exámenes: estudiar solo para el siguiente y empezar el otro cuando ya has hecho el primero, aunque sea tres días después.

Paso 1: calcula cuántas horas necesita cada examen

La referencia de los créditos ECTS

Cada crédito ECTS equivale a entre 25 y 30 horas de trabajo del estudiante (Real Decreto 1125/2003), así que una asignatura de 6 créditos supone 150-180 horas en todo el cuatrimestre, clases incluidas. No son horas para el examen, pero te dan el orden de magnitud: una asignatura de 6 créditos no se prepara en un fin de semana.

Una fórmula práctica

Para el examen en sí, esta cuenta funciona bien:

horas de temario + horas de simulacros + 20 % de margen

• Temario: cuántos temas entran y cuántas horas te lleva cada uno (míralo con el primero que prepares y ajusta).
• Simulacros: exámenes de otros años o colecciones de problemas, hechos con el reloj en marcha.
• Margen: un 20 % más para repasos e imprevistos. Es una regla práctica, no un dato científico: si la asignatura se te atraganta, súbelo.

Ajusta la cifra según tres cosas: si has ido al día durante el cuatrimestre (con evaluación continua bien llevada, necesitas bastante menos), la dificultad que tiene para ti y lo que pesa el examen en la nota final.

Paso 2: mira cuánto tiempo libre tienes de verdad

Ahora, para cada día que queda hasta el examen, apunta las horas reales que puedes estudiar: descuenta las clases (si las hay), el trabajo, los desplazamientos, las comidas y los otros exámenes. Sé honesto: si nunca has estudiado ocho horas seguidas en un día, no planifiques ocho.

Suma esas horas y compáralas con las del paso 1:

• Te sobran horas: perfecto, ese sobrante es tu colchón.
• Te llegan justas: quita algo de tu semana o empieza antes.
• No te llegan: decídelo ahora. Recorta los temas que menos pesan, busca horas en el fin de semana o acepta ir a por el aprobado en esa asignatura para no hundir las demás.

Paso 3: reparte las sesiones hacia atrás desde la fecha

Empieza por el día del examen y ve hacia atrás:

1. La víspera, sesión ligera: preguntas rápidas de todo el temario y nada nuevo.
2. Los días anteriores, simulacros y corrección de los fallos.
3. Antes, el temario, en sesiones de 1-2 horas con descansos cortos entre medias. Para repartir cada sesión en bloques tienes la técnica Pomodoro y, si la alarma te corta, la técnica Flowtime.
4. Intercala repasos de lo que ya has visto mientras avanzas con lo nuevo.

¿Cada cuánto repasar? En un estudio con más de 1.350 personas, el espacio ideal entre repasos rondaba el 20-40 % del tiempo que faltaba hasta la prueba cuando esta era a una semana, y bajaba al 5-10 % cuando era a un año (Cepeda y otros, 2008). Traducido de forma orientativa a un examen que tienes a unos diez días: repasa cada tema a los 2-4 días de haberlo estudiado, y otra vez en los simulacros. Para aplicarlo durante todo el cuatrimestre, y no solo al final, tienes un calendario semana a semana en repaso espaciado.

Ejemplo: calendario de 12 días para el examen de Estadística

El examen es el viernes 22 de enero y quedan 24 horas por estudiar. El jueves 14 hay otro examen, así que ese día no toca Estadística.

Suman 24 horas. Ningún día pasa de 4, cada bloque de temas se repasa a los pocos días y el domingo queda libre: si un tema cuesta más de lo previsto, ahí lo recuperas sin tocar el resto.

Cuando coinciden varios exámenes en la misma semana

Es lo normal en época de exámenes, y es donde más se nota tener un plan por examen. Si te preocupa la temporada de enero entera, con la Navidad en medio, tienes un plan de noviembre a enero en exámenes de enero.

• Haz el cálculo de horas de todos antes de empezar ninguno. Así ves la semana completa y no solo el siguiente examen.
• Ordena por fecha y, a igualdad, por peso y dificultad. El examen que más te cuesta merece empezar antes, aunque sea el último.
• No estudies los exámenes en fila. Si tienes uno el lunes y otro el jueves, el del jueves no puede empezar el martes: sus sesiones tienen que estar repartidas desde antes, alternándolas con las del lunes.
• Alterna asignaturas en el mismo día cuando se te haga cuesta arriba: una sesión de cada, con un descanso entre medias, suele rendir más que cuatro horas seguidas de lo mismo.

Deja margen para los imprevistos

Siempre pasa algo: un tema que cuesta el doble, un catarro, una práctica que el profesor pide a última hora. Protégete así:

• No llenes el 100 % de tus horas libres. Deja al menos un día (o dos medias tardes) sin asignar por semana.
• Si te retrasas, recoloca en vez de rehacer. Mueve lo pendiente a los huecos que quedan antes del examen; no empieces el plan de cero.
• Si ya no cabe todo, recorta por lo que menos pesa en el examen, no por lo que menos te apetece, y no lo compenses robando horas de sueño la última semana. Y si un parcial ya ha ido mal, tienes un plan para darle la vuelta en he suspendido un parcial.

Cómo estudiar en cada sesión para que las horas cuenten

Tener las horas colocadas es la mitad del trabajo; la otra mitad es qué haces en ellas. Una revisión de diez técnicas de estudio concluyó que las de utilidad alta son dos: hacerse preguntas o tests de práctica y repartir el estudio en varias sesiones separadas. Explicarse el porqué de las cosas y mezclar tipos de problemas quedaron con utilidad moderada, y subrayar, releer y resumir, con utilidad baja (Dunlosky y otros, 2013). El repaso técnica a técnica está en técnicas de estudio: cuáles funcionan.

Un experimento clásico lo muestra muy claro. Tres grupos de estudiantes prepararon el mismo texto de formas distintas y a la semana se les evaluó (Roediger y Karpicke, 2006):

Lo curioso es que quienes solo releían creían que lo recordarían mejor que los demás. Releer da sensación de dominio, pero autoevaluarse es lo que fija lo aprendido. Es lo que se conoce como active recall, y en esa guía tienes seis formas de hacerlo.

En la práctica, en cada sesión:

• Estudia un apartado y cierra los apuntes: escribe o explica en voz alta lo que recuerdas, y después compruébalo.
• Usa exámenes de otros años y colecciones de problemas desde el principio, no solo al final.
• Convierte tus apuntes en preguntas (o tarjetas) para los repasos cortos; en cómo tomar apuntes en la universidad explico cómo hacerlo después de cada clase.
• Si en la corrección un tema falla, ese tema vuelve al plan en los días siguientes.

Mide cómo vas de preparado

Un plan sirve para tomar decisiones, así que conviene saber en todo momento cuántas horas llevas de cada examen frente a las que te propusiste. Si a mitad de camino vas por detrás, todavía puedes mover horas de otra asignatura o del margen; si lo descubres la víspera, ya no.

Puedes llevar la cuenta en una hoja de cálculo, en papel o con una app que lo haga sola. En AgendaUni cada examen tiene una barra de preparación con las horas de tu plan que ya llevas hechas y las que tienes programadas, y si algo se tuerce puedes mover las sesiones con el dedo o recolocar lo que falta con un toque. Lo tienes con capturas en el planificador de exámenes. Si todavía no tienes montada tu semana, empieza por cómo organizarse en la universidad, y si quieres comparar herramientas, tienes las apps para organizarse en la universidad con precios.

Preguntas frecuentes

¿Con cuánta antelación empiezo a estudiar un examen final?

Depende de las horas que necesite y de las que tengas libres cada día. Calcula las horas del examen (temario + simulacros + un 20 % de margen), divídelas entre las horas diarias que de verdad puedes dedicarle y súmale uno o dos días de colchón. Para un examen de 24 horas a 2-3 horas al día, eso son unas dos semanas.

¿Cuántas horas al día hay que estudiar para un examen?

Las que salgan de repartir las horas que necesita entre los días que quedan, sin pasar de lo que eres capaz de mantener con buena concentración. Es mejor 2-3 horas al día durante dos semanas que diez horas los dos últimos días: repartir el estudio es una de las técnicas más eficaces que se conocen.

¿Cómo me organizo si tengo dos exámenes en la misma semana?

Calcula las horas de los dos antes de empezar y repártelas desde antes, alternando asignaturas, en lugar de estudiar uno detrás de otro. El examen que más te cuesta debería empezar antes aunque sea el último, y conviene dejar el día de antes de cada examen para un repaso ligero de esa asignatura.

¿Qué hago si no me da tiempo a estudiarlo todo?

Decide qué recortar en cuanto lo veas, no la víspera. Prioriza los temas que más pesan en el examen y los que más preguntan en los exámenes de otros años, mueve horas del margen o de asignaturas que llevas mejor y evita sacrificar el sueño la última semana.

¿Es mejor releer los apuntes o hacer ejercicios?

Hacer ejercicios y preguntarte a ti mismo. En los estudios comparativos, autoevaluarse fija bastante más lo aprendido que releer, aunque releer dé la falsa sensación de que ya te lo sabes. Relee solo para comprobar lo que no has sabido responder.

¿Qué hago la víspera del examen?

Un repaso ligero con preguntas rápidas de todo el temario, sin estudiar nada nuevo. Prepara lo que necesitas para el examen (DNI, calculadora, bolígrafos, la hora y el aula) y descansa: el plan ya ha hecho su trabajo en los días anteriores.

En resumen

• Un plan de estudio para exámenes compara las horas que necesita cada examen con las que tienes libres antes de la fecha.
• Calcula las horas con temario + simulacros + un 20 % de margen, y ajústalas según cómo hayas llevado la asignatura.
• Reparte hacia atrás desde la fecha: víspera ligera, simulacros antes y temario al principio, en sesiones de 1-2 horas.
• Repasa cada tema a los pocos días de estudiarlo; con un examen a unos diez días, cada 2-4 días es una buena referencia.
• Si coinciden exámenes, planifícalos todos a la vez y alterna asignaturas en lugar de estudiarlos en fila.
• Deja al menos un día libre por semana como margen y recoloca lo pendiente si te retrasas.
• Estudia haciéndote preguntas y con exámenes de otros años, no releyendo.